- Nên ăn Yến vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm ( lúc bụng đói ) để cơ thể hấp thu hết chất dinh dưỡng
- Lịch ăn : 1 tuần 2 – 3 lần, ăn đều đặn từ 4 – 6 tháng mới thấy được tác dụng tuyệt vời của yến.
Liều lượng dùng :
- Trẻ em 1- 2 tuần tuổi : 1 – 2g/lần
- Trẻ em 2 – 5 tuổi : 2 – 3 g/lần
- Trẻ em từ 5 tuổi trở lên và người lớn : 3 – 5 g/lần